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Gérer son stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 21 heures
En centre 21 heures

Session

du 25 nov. 2019 au 18 déc. 2019  - Clermont Ferrand (63)
du 25 nov. 2019 au 18 déc. 2019  - Clermont Ferrand (63)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

- Comprendre et décrire les phénomènes et les situations génératrices de stress
- Adapter sa capacité à reconnaitre et analyser la situation, à agir sur l'agent stresseur et à gérer son propre stress
- Se connaître soi
- même
- Apprendre les techniques de gestion du stress

Description de la formation

Identifier les facteurs de stress :
Aspects théoriques
Se connaître (connaitre ses embrayeurs émotionnels, évaluer les stresseurs professionnels, sa réactivité et les n'uds dans la relation)
Faire face et gérer son stress :
Méthodes de gestion physiologique : découverte des techniques de relaxation et de contrôle respiratoire
Affirmation de soi : savoir dire non et recevoir une critique
Mise en situation scénique :
Théâtralisation des blocages
Improvisation par l'oral et la gestuelle

Conditions d'accès

Tout public.
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

CFPS - CHU de Clermont-Ferrand

Lieu de formation

1 Boulevard Winston Churchill
Bâtiment Directions Fonctionnelles et Inst...
Clermont Ferrand

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Centre de formation

1 Boulevard Winston Churchill
Bâtiment Directions Fonctionnelles et Inst...
63000, Clermont-Ferrand

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