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Gérer son stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 21 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2020  - Dijon (21)
du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2020  - Dijon (21)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Favoriser la prise de conscience, - Aider à la prise de distance émotionnelle, - Acquisition d'outils théoriques et opérationnels, - Redévelopper une plus grande confiance en soi, - Apprendre à mieux définir ses priorités.

Description de la formation

Comprendre les mécanismes du stress De quoi parle
- t
- on ? Les effets nocifs et positifs Accueillir son stress Détecter les manifestations physiologiques du stress Identifier les clignotants d'alerte La gestion des modes mentaux Techniques de gestion de son stress Rôle et fonctions des émotions Tout comportement est émotionnel Accueillir ses peurs et sa colère Comment prendre des décisions plus efficaces Techniques de régulation émotionnelle (Ré)définir ses priorités Définir ses objectifs avec plus de clarté Apprendre à prioriser ses actions Les messages contraignants Exprimer ses besoins Techniques d'affirmation de soi

Validation

Attestation de fin de formation.
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

CCI FORMATION COTE-D'OR

Lieu de formation

PLACE DES NATIONS UNIES
BP 17440
Dijon

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Centre de formation

PLACE DES NATIONS UNIES
BP 17440
21000, Dijon

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