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Gérer ses émotions pour mieux communiquer

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

du 16 nov. 2020 au 17 nov. 2020  - St Jouan des Guérets (35)
du 16 nov. 2020 au 17 nov. 2020  - St Jouan des Guérets (35)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

- Mieux connaître et mieux comprendre les émotions et comment les apprivoiser. Retrouver plus de sérénité au quotidien. Augmenter son efficacité personnelle et professionnelle.Objectif pédagogique : A l'issue de la formation, vous serez capable de : Identifier le message de vos émotions, prendre conscience de vos besoins, élaborer les actions adaptées pour retrouver votre équilibre personnel. Développer votre capacité à vous affirmer, construire des relations riches et respectueuses, prendre du recul et renforcer les émotions positives.

Description de la formation

Comprendre les émotions et le phénomène du stressDifférence entre émotions et stress
- à quoi servent les émotions
- qu'est ce que le stressMesurer et évaluer son niveau de stressComprendre comment les émotions et le stress prennent le pouvoir et influent sur notre santé Maîtriser et mieux utiliser ses propres émotionsReconnaître ses émotions et savoir les nommerConnaître l'échelle émotionnelle et les différentes façons de gérer ses émotionsSavoir faire face à la colèreSurmonter la peur du changementSavoir gérer les déceptions Adopter une méthode et des outils pour améliorer son efficacitéSavoir se relaxerS'adapter aux contraintes pour éviter la fatigue, les tensions, le stressPrendre du recul face aux évènementsMieux s'organiser et gérer son temps Développer plus de sérénité dans la communication avec les autresMieux se connaître dans la relation aux autresPratiquer l'affirmation de soiRecevoir et exprimer une critique de façon constructiveSavoir faire face aux personnalités difficilesVivre positivement des tensions relationnelles

Conditions d'accès

Demandeur d'emploi ; Salarié ; Tout public

Validation

Attestation de formation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

CCI35 - FACULTE DES METIERS SITE SAINT JOUAN DES G

Lieu de formation

17, Rue Siochan
St Jouan des Guérets

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Centre de formation

17, Rue Siochan
35430, Saint-Jouan-des-Guérets

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