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Savoir anticiper et gérer son stress

Descriptif

Session

du 26 sept. 2019 au 27 sept. 2019  - Strasbourg (67)
+ autres sessions
du 26 sept. 2019 au 27 sept. 2019  - Strasbourg (67)
du 07 oct. 2019 au 08 oct. 2019  - Strasbourg (67)
du 18 nov. 2019 au 19 nov. 2019  - Strasbourg (67)
du 19 déc. 2019 au 20 déc. 2019  - Strasbourg (67)

Objectif de la formation

- Repérer les différentes formes de stress et leurs manifestations
- Identifier les facteurs déclenchants de son environnement professionnel
- Adopter une méthode afin de gérer le stress de mon interlocuteur

Description de la formation

Cette formation apporte des réponses pratiques pour acquérir de nouveaux repères, approfondir sa réflexion, partager et enrichir son savoir
- faire.LE PROGRAMME DE LA FORMATION1. Comprendre le stressDéfinir le stress Identifier les causes du stress en communicationRepérer les conséquences et les techniques pour en sortir2. Identifier son stressTester son degré de stress (auto
- diagnostic)Évaluer les signaux précurseurs en partant des drivers3. Connaître les effets du stressPositiver son stress pour motiver sa créativitéReconnaître le stress négatif (démotivations, tensions, conflits)4. Établir une méthode de prévention Développer l'écoute activeCommuniquer et créer un climat de confiance avec son environnementIdentifier, exprimer et maîtriser ses émotionsGérer son corps, respirer, se relaxerSavoir gérer son temps pour gagner du temps5. Gérer les conflitsAffronter efficacement et rapidement la situationGérer les étapesFaire la différence entre le rationnel et l'émotionnel6. Passer du stress à l'efficacitéConcevoir son plan d'action et sa stratégie de sortie en appliquant une communication positiveDéfinir et choisir la liste des arguments et des mots à utiliser en fonction de son interlocuteurDéfinir des actions concrètes et réalisablesMettre en place son tableau ou journal évolutif

Conditions d'accès

Pas de condition spécifique

Validation

attestation de suivi ou de présence
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

METAFORMOSE

Lieu de formation

7A Rue de l'Angle
Strasbourg

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Centre de formation

1, rue René Laennec
67300, Strasbourg

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