Ferme la recherche

Faire face aux situations de stress au travail

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 avril 2019 au 30 déc. 2019  - Le Brûlé (97)
du 01 avril 2019 au 30 déc. 2019  - Le Brûlé (97)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Le stress prend naissance entre la sphère des choix et valeurs personnels et l'environnement de l'activité et ses objectifs professionnels. En ce sens vouloir gérer son stress est une ambition délicate, car personnelle, mais réalisable car il y a des solutions. Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité et de mal être au travail. Réduire son stress dans son activité professionnelle c'est gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres. Cette formation "Gérer son stress" vous le permet grâce aux outils choisis et à notre pédagogie responsable de faire face à toutes les situations.
Éliminer le stress inutile et convertir le stress positif en moteur d'activité
Analyser et prendre du recul sur son propre comportement en situation de stress
Mobiliser ses compétences émotionnelles
Expérimenter et s'approprier des outils de gestion du stress.

Description de la formation

1: Se connaître et comprendre son fonctionnement en situation de stress
Identifier les facteurs de stress/
Comprendre le processus biologique, psychologique et émotionnel du stress/
Analyser ses réactions et son potentiel face au stress positif/
Repérer ses propres signaux d'alarme en amont/
Auto
- analyse : connaître son mode de fonctionnement en situation de stress
2. Savoir lutter contre le stress : méthodes et outils /
Apprendre à respirer, la respiration complète, et à se relaxer en conscience /
Maîtriser et comprendre l'origine de ses émotions /
Adopter une attitude sereine et positive/
Être à l'écoute de ses besoins vitaux/
Prévenir son stress par un mode de vie adapté /
Cas pratique : maîtriser son stress
3. Surmonter le stress au travail
Analyser ses facteurs de stress au travail : conflits, changements, surmenage.../
Prendre conscience de l'impact du stress sur son travail et celui de son entourage /
Savoir s'adapter pour faire face aux situations difficiles /
Jeux de rôle : communiquer et agir en situation de stress
4. Convertir le stress en moteur de son efficacité
Agir pour avancer face aux stress /
Mettre l'énergie produite par le stress au service de son action /
Capitaliser son expérience et faire du stress positif une source de progrès /
Plan d'actions : concevoir un plan d'actions personnel pour convertir son stress positif en moteur d'efficacité.

Conditions d'accès

Sans prérequis.
Encadrants, techniciens, etc.

Validation

Attestation de formation.
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

CADENET Williams

Lieu de formation

35 Bd Notre Dame de la Trinité
Le Brûlé

Cliquez sur ce lien pour calculer votre itinéraire

Centre de formation

35 Bd Notre Dame de la Trinité
97400, Saint-Denis

Voir toutes les formations de CADENET Williams