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Faire face aux situations de stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

du 07 nov. 2019 au 08 nov. 2019  - La Madeleine (59)
du 07 nov. 2019 au 08 nov. 2019  - La Madeleine (59)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

Face au stress de la vie professionnelle et privée, cette formation contenant de nombreux exercices issus des principes de la pleine conscience vous donne les outils pour retrouver la sérénité en toutes circonstances, notamment Mieux se connaître face au stress. Avoir des outils concrets pour gérer les émotions nées de situations stressantes. S'affirmer dans les situations relationnelles stressantes. Retrouver confiance et estime de soi.

Description de la formation

1. Définir le stress, son utilité, ses mécanismes et ses symptômes.

2. Connaître ses réactions physiologiques et émotionnelles en situations de stress.


3. Maîtriser les ressources dont on dispose pour lutter contre le stress
- Posture, respiration ventrale et scan corporel.
- Identification et verbalisation des émotions.
- Lâcher prise.
- Vivre dans l'ici et maintenant .
4. Mettre en oeuvre des attitudes d'affirmation de soi permettant de gérer le stress relation

Conditions d'accès

Aucune
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

SARL EVOLUTION NORD

Lieu de formation

25 avenue Saint Maur
La Madeleine

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Centre de formation

25 avenue Saint Maur
59110, La Madeleine

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