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Efficacité au travail par la dynamique positive - Niveau 2 - Mobiliser ses ressources personnelles

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

du 12 déc. 2019 au 13 déc. 2019  - Quimper (29)
du 12 déc. 2019 au 13 déc. 2019  - Quimper (29)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

A l'issue de la formation vous serez capable d'utiliser vos forces personnelles dans votre vie professionnelle.
Activer vos ressources corporelles psychiques et émotionnelles de mieux
- être au travail.
Mettre en pratique des méthodes de pleine conscience.
Entraîner un état d'esprit positif et réaliste.

Description de la formation

Utiliser ses forces personnelles au quotidien
Identifier ses forces personnelles spécifiques
Utiliser au mieux ses talents et qualités d'optimisme et de pessimisme réaliste au sein de l'organisation
Ajuster son emploi, renforcer le plaisir et donner du sens à ses journées
Activer ses ressources de mieux
- être au travail par la pratique d'exercices psychocorporels issus de méthodes de pleine conscience
La pleine conscience de la respiration, du corps, des sons et des pensées
Le bavardage ou vagabondage mental, le sens de l'équilibre attentionnel
La respiration diaphragmatique posée
Le relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles
Les postures et les mouvements au service d'une présence attentive, active et ouverte
La déconnexion des interprétations automatiques et des pensées toxiques et inutiles
Les techniques d'activation de ses valeurs personnelles
L'espace de respiration
Les exercices informels intégrés aux actes du quotidien
Entraîner un état d'esprit positif et réaliste
Eprouver les sensations, émotions et sentiments positifs dans son quotidien
Savourer l'agréable, faire face au désagréable tel qu'il est et utiliser ses capacités d'action adaptées
Mobiliser la confiance, l'équilibre et l'optimisme et entraîner sa capacité à développer une relation positive face au futur
Donner du sens aux expériences passées et renforcer les sentiments positifs

Conditions d'accès

Toute personne souhaitant mobiliser ses ressources personnelles de mieux être au travail

Validation

Attestation de formation

Informations complémentaires

Apports issus des travaux et recherches en psychologie positive appliquée en méditation de pleine conscience en sophrologie et en neurosciences cognitives et sociales. Exercices de psychologie posi...
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14 heure(s)
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

CCI MBO - CFTMI CEL

Lieu de formation

145 avenue de Keradennec
CCIMBO - CEL-CFTMI
Quimper

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Centre de formation

145 avenue de Keradennec
CCIMBO - CEL-CFTMI
29330, Quimper

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