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Gérer ses émotions

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

du 28 oct. 2019 au 29 oct. 2019  - Paris - 12ème (75)
+ autres sessions
du 28 oct. 2019 au 29 oct. 2019  - Paris - 12ème (75)
du 02 déc. 2019 au 03 déc. 2019  - Paris - 12ème (75)

Objectif de la formation

- Prendre conscience de sa relation à ses propres émotions et à celles des autres.
- Mieux exploiter les émotions.
- Utiliser ses émotions pour mieux communiquer avec les autres.

Description de la formation

Modules distancielles :
- E
- quiz en amont/aval de la formation.
- Et si vos émotions étaient à votre service ?
- Comment l'intelligence émotionnelle favorise
- t
- elle le tact ?
- Ecoute, empathie, en quoi ces qualités sont
- elles importantes ?
Connaître ses émotions
- Identifier les principales émotions.
- Décoder le processus émotionnel.
- Comprendre l'impact de ses émotions sur ses relations.
- Comment gérez
- vous vos émotions ?
- Quels sont vos signaux d'alerte ?
Comprendre ses émotions
- Analyser ses propres émotions : l'intelligence émotionnelle, l'estime de soi, les émotions et la motivation.
- S'approprier les techniques spécifiques pour maîtriser son intelligence émotionnelle.
Développer son intelligence émotionnelle au quotidien
- Développer des attitudes :
faire preuve d'empathie,
pratiquer l'écoute active,
être attentif aux réactions des autres,
identifier les différents types de personnalités,
ne pas juger,
gérer les personnalités difficiles,
savoir exprimer et recevoir une remarque, une critique,
oser dire non.
- S'approprier des outils :
la relaxation et la respiration,
l'interprétation : décoder les messages de l'autre,
les supports : les images, les nombres, les couleurs.
Tirer parti de ses émotions
- Pour mieux communiquer avec soi
- même et avec les autres.
- Pour débloquer des situations délicates.
- Pour optimiser ses relations de travail.

Conditions d'accès

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

ISM

Lieu de formation

ISM
210 Rue du Faubourg Saint-Antoine
Paris - 12ème

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Centre de formation

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210 Rue du Faubourg Saint-Antoine
75012, Paris 12e

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