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Développer la confiance en soi pour mieux s'affirmer

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures

Session

du 09 déc. 2019 au 10 déc. 2019  - Grenoble (38)
du 09 déc. 2019 au 10 déc. 2019  - Grenoble (38)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

- Prendre conscience de ses ressources et de sa valeur personnelle
- Développer sa capacité à s'affirmer
- Acquérir des outils pour être plus positif au quotidien

Description de la formation

ETAPE 1 : Avoir un regard objectif sur soi
- Distinguer conscience de soi, estime de soi et confiance en soi
- Image de soi et filtres de perception
- Faire le point sur soi
- mêmeETAPE 2 : L'estime de soi, une base essentielle
- D'où vient l'estime de soi ?
- Conséquence d'une trop haute estime de soi et d'une basse estime de soi
- Maintenir une estime de soi stable et saineETAPE 3 : Améliorer la confiance en soi
- Développer le sentiment de sécurité intérieur
- Reconnaitre et renforcer son potentiel
- Savoir faire face aux critiques et aux échecsETAPE 4 : Développer l'affirmation de soi
- Les obstacles qui empêchent l'affirmation de soi
- Comprendre ses émotions pour être attentif à ses besoins
- S'affirmer durant un conflitETAPE 5 : Adopter une attitude assertive
- Qu'est
- ce que l'assertivité
- Communiquer avec assertivité
- Avoir une posture intérieure assertiveETAPE 6 : Adopter une attitude positive au quotidien
- Lutter contre les pensées négatives
- Construire des relations positives
- Saisir les opportunités et être ouvert au changement

Conditions d'accès

Tout public souhaitant développer la confiance en soi

Validation

Attestation de stage

Informations complémentaires

Support de cours relié, paperboard, vidéoprojecteur
0
2 jours - 14 heures
Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

FormaQuietude

Lieu de formation

FormaQuietude - Salle de séminaire - Appart[...]
1 Avenue d'Innsbruck
Grenoble

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Centre de formation

FormaQuietude
9 avenue Paul Verlaine
38000, Grenoble

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