Ferme la recherche

Développement personnel et gestion du stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 21 heures
En centre 21 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - Alès (30)
+ autres sessions
du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - Alès (30)
du 01 janv. 2020 au 31 juil. 2021  - Alès (30)

Objectif de la formation

Pour une vie personnelle et professionnelle stableet e?panouie
Objectifs de la formation
- Acque?rir une meilleure connaissance de soi ;
- Se doter d'outils adapte?s pour la gestion du stress et des e?motions ;
- Prendre conscience de ses besoins et de son rythme naturel ;
- Appre?hender sa confiance en soi et ses motivations.
Ce module invite à réfléchir sur soi et à mettre en place les bons réflexes pour une vie riche et saine. Apprendre à gérer son temps et à respecter son rythme de vie permet d'être un professionnel stable et épanoui. Être conscient de ses propres besoins facilite le travail en équipe et la prise en considération des besoins d'autrui.

Description de la formation

Trois jours pour échanger, apprendre et mettre en pratique :
1. Identite? & motivations
- Questionner la repre?sentation que l'on a de soi
- me?me, ste?re?otypes etpre?juge?s.
- De?couvrir la psychologie positive, effet placebo ou re?alite? scientifique ?
- Repe?rer et comprendre ses propres sources de motivations.
2. Gestion du stress & confiance en soi
- Identifier les rouages du stress.
- Participer a? des exercices de gestion du stress et prendre le temps d'e?couterses ressentis.
- Expe?rimenter la communication non violente.
- Comprendre les principes de l'assertivite?.
3. Rythme de vie et mise en pratique
- Appre?hender les notions de temps : procrastination, charge mental, gestion dutemps personnel et professionnel.
- Elaborer un plan d'action personnel pour re?pertorier les outils adapte?s a?chacun et les actions a? mener dans le futur proche.

Conditions d'accès

Aucun

Validation

Attestation de formation délivrée en fin de formation
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

MINE DE TALENTS

Lieu de formation

131 impasse des palmiers
Alès

Calculez votre itinéraire

Centre de formation

131 IMPASSE DES PALMIERS
PIST OASIS - BAT J
30100, Alès

Toutes les formations et avis pour MINE DE TALENTS