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Confiance et estime de soi

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

du 14 oct. 2019 au 15 oct. 2019  - Marseille - 6ème (13)
du 14 oct. 2019 au 15 oct. 2019  - Marseille - 6ème (13)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

S'affirmer et être plus à l'aise dans ses relations professionnelles.
Gagner en assurance, développer ses ressources d'affirmation de soi
Gérer positivement son stress et ses émotions
Être écouté, reconnu et valorisé dans ses fonctions

Description de la formation

Estime de soi, confiance en soi ; connaître son potentiel
Diagnostiquer l'image que l'on a de soi, l'image que l'on a des autres
Déterminer sa position générale de vie ( OK + / OK
- )
Connaître ses "moteurs " internes (soit parfait, soit fort, fait plaisir...)
Prendre conscience de ses atouts, leur donner de la valeur
Identifier ses points d'ancrage, ses limites, ses marges de progression
Cultiver la confiance en soi
Oser accepter les challenges, faire taire la critique intérieure
Maîtriser son émotivité, vaincre sa timidité et ses appréhensions
Segmenter ses objectifs et avancer par étapes
Envisager avec succès des situations difficiles, inhabituelles.
Capitaliser sur ses réussites, se valoriser intérieurement
Prendre du recul face aux critiques
S'accorder le droit à l'erreur, écarter tout sentiment de culpabilité
Accepter le regard des autres et faire face aux comportements qui perturbent (agressivité, passivité...).
Apprendre de ses échecs, travailler sa résilience, savoir rebondir
Gérer son stress, canaliser ses émotions
Comprendre les mécanismes du stress, identifier ses propres facteurs de stress
Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situation de stress
Savoir prendre du recul, relativiser et dédramatiser les situations
Exprimer ses émotions avec justesse et authenticité
Savoir recevoir la critique et travailler ses points de susceptibilité
Faire face au stress d'autrui et savoir se protéger
S'affirmer dans ses relations interpersonnelles
Donner du sens à ses actions
Communiquer clairement sur ses missions, ses valeurs, ses objectifs
Savoir structurer un message, le rendre audible et mémorisable
Développer sa communication verbale et non verbale
Savoir argumenter et défendre un point de vue
Développer son assertivité, savoir s'affirmer en respectant l'autre
Savoir écouter, arbitrer, décider
Savoir dire oui ou non de manière appropriée
Oser exprimer un désaccord ; les mots pour le dire...
Savoir formuler une critique positive et constructive
Reconnaître ses torts pour asseoir sa crédibilité
Gérer les situations conflictuelles, recourir à la communication non violente
Instaurer ou rétablir une relation de confiance avec ses collaborateurs

Conditions d'accès

Pas de connaissance particulière.

Validation

Attestation

Informations complémentaires

La formation se déroule en salle de formation en présentiel avec un formateur professionnel du secteur, vidéo projecteur...
0
2 jours
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

Mandyben

Lieu de formation

146 rue Paradis
Marseille - 6ème

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Centre de formation

146 rue Paradis
13006, Marseille 6e

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