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Comprendre et gérer son stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 21 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2020  - Chalon sur Saône (71)
+ autres sessions
du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2020  - Chalon sur Saône (71)
du 01 janv. 2019 au 31 déc. 2020  - Sennecé lès Mâcon (71)
du 01 janv. 2021 au 31 déc. 2021  - Chalon sur Saône (71)
du 01 janv. 2021 au 31 déc. 2021  - Sennecé lès Mâcon (71)

Objectif de la formation

Favoriser la prise de conscience
Aider à la prise de distance émotionnelle
Acquisition d'outils théoriques et opérationnels
Redévelopper une plus grande confiance en soi
Apprendre à mieux définir ses priorités

Description de la formation

Comprendre les mécanismes du stress
De quoi parle
- t
- on ?
Les effets nocifs et positifs
Accueillir son stress
Détecter les manifestations physiologiques du stress
Identifier les clignotants d'alerte
La gestion des modes mentaux
Techniques de gestion de son stress
Rôle et fonctions des émotions
Tout comportement est émotionnel
Accueillir ses peurs et sa colère
Comment prendre des décisions plus efficaces
Techniques de régulation émotionnelle
(Re)définir ses priorités
Définir ses objectifs avec plus de clarté
Apprendre à prioriser ses actions
Les messages contraignants
Exprimer ses besoins
Techniques d'affirmation de soi

Conditions d'accès

Aucune
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

CCI DE SAONE-ET-LOIRE - CCI FORMATION CHALONS

Lieu de formation

EEF - PLACE GENEVES - MACON
1 AVENUE DE VERDUN
BP 60190
Chalon sur Saône

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Centre de formation

EEF - PLACE GENEVES - MACON
1 AVENUE DE VERDUN
BP 60190
71100, Chalon-sur-Saône

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