Ferme la recherche

Bien bouger - réflexes quotidiens pour optimiser sa performance et son bien-être

Descriptif

Durée de la formation

Durée 7 heures
En centre 7 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 juin 2019 au 31 déc. 2019  - Paris - 13ème (75)
du 01 juin 2019 au 31 déc. 2019  - Paris - 13ème (75)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

- Comprendre les effets positifs de l'activité physique sur la santé
- Améliorer sa condition physique pour mieux vivre les exigences du quotidien
- Vivre une journée active au bureau
- Définir son plan d'action

Description de la formation

1- Pourquoi bouger ?
-Prévention des maladies chroniques, sédentarité, inactivité physique, activité physique ou sport ?
2- Les fondamentaux de l'activité physique
-FITT, la respiration, la posture
3- Les indicateurs de la condition physique
-Liens entre condition physique et santé, tester sa condition physique, identifier ses besoins
4- Le programme d'activité physique
-Construction de son programme type d'activité physique tout au long de la journée
5- Exercices
-Éveil musculaire
-Prise de conscience des bonnes positions et de leur application dans la vie quotidienne et sportive
-Relaxation

Conditions d'accès

Aucun.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

CORRECT

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Clinicprosport

Lieu de formation

Clinicprosport
5 Rue Elsa Morante
Paris - 13ème

Calculez votre itinéraire

Centre de formation

Clinicprosport
5 Rue Elsa Morante
75013, Paris 13e

Toutes les formations et avis pour Clinicprosport