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Auto massage do in et stretching

Descriptif

Durée de la formation

Durée 35 heures
En centre 35 heures

Session

du 08 mars 2021 au 12 mars 2021  - Ivry sur Seine (94)
+ autres sessions
du 08 mars 2021 au 12 mars 2021  - Ivry sur Seine (94)
du 08 mars 2021 au 12 mars 2021  - Ivry sur Seine (94)
du 15 nov. 2021 au 19 nov. 2021  - Ivry sur Seine (94)
du 15 nov. 2021 au 19 nov. 2021  - Ivry sur Seine (94)

Objectif de la formation

Acquérir les techniques d'étirement et d'assouplissement du stretching.
Acquérir les techniques de digito
- pression de l'auto
- massage.
Définir les spécificités d'actions de ces deux méthodes complémentaires, le stretching mécaniste et le do in énergétique dans une technique globale d'harmonisation corporelle et de bien
- être.

Description de la formation

Apports théoriques et pratiques
L'étude théorique des muscles et des méridiens concernés par les exercices.
La PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) : actions et indications
Les techniques de reconnaissance anatomique des chaînes musculaires visées par chaque exercice.
La pratique et l'apprentissage d'enchaînements spécifiques adaptés aux différentes régions corporelles.
Les différents mouvements d'auto
- massage pour chaque zone anatomique.
Les points de digito
- pressions
La prévention des effets de la sédentarité : réduction des tensions musculaires, préparation des muscles à la pratique sportive, souplesse et tonicité musculaire.

Conditions d'accès

Aucun.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Artec formation

Lieu de formation

Artec formation
71 Boulevard de Brandebourg
Ivry sur Seine

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Centre de formation

Artec formation
71 Boulevard de Brandebourg
94200, Ivry-sur-Seine

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