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Apprendre à gérer son stress

Descriptif

Durée de la formation

Durée 4 heures
En centre 4 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 01 août 2019 au 31 déc. 2019  - Paris - 8ème (75)
+ autres sessions
du 01 août 2019 au 31 déc. 2019  - Paris - 8ème (75)
du 01 août 2019 au 31 déc. 2019  - Paris - 8ème (75)

Objectif de la formation

Etre formé(e) à gérer son stress afin de mieux appréhender les situations, de retrouver son dynamisme et d'être plus efficace dans ses activités et relations aux autres au quotidien.

Description de la formation

Comprendre ce qu'est le stress
Identifier les stresseurs et les appréhender
Analyser ses réactions et ses limites
Désamorcer les spirales de pensées stressantes
Prévenir les risques psycho
- sociaux (RPS) grâce à la méditation et la sophrologie pour améliorer la gestion du stress
Prévenir les troubles musculo
- squelettiques (TMS) grâce à des méthodes anti
- stress posturales et mentales
Favoriser le bien
- être et une meilleure hygiène de vie par des initiatives ludiques

Conditions d'accès

Avoir le désir d'apprendre des techniques et d'utiliser des outils afin de se sentir mieux mentalement et physiquement
Tout(e) collaborateur-trice souhaitant agir positivement sur son stress dans une optique d'efficacité et de mieux-être au travail.

Validation

Attestation d'acquis ou de compétences;Attestation de suivi de présence

Donne accès au(x) métier(s) suivant(s)

Developpement personnel et bien-etre de la personne (voir la fiche métier)

Et après la formation ?

Retour à l'emploi des anciens stagiaires

FAIBLE

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

Aynin

Lieu de formation

Aynin
10 Rue de Penthievre
Paris - 8ème

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Centre de formation

Aynin
10 Rue de Penthievre
75008, Paris 8e

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