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Apprendre à gérer son stress

Descriptif

Durée de la formation

En centre 14 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 24 févr. 2021 au 31 déc. 2021  - Essey lès Nancy (54)
du 24 févr. 2021 au 31 déc. 2021  - Essey lès Nancy (54)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

- Comprendre le mécanisme du stress
- Gérer le stress lié à l'usure professionnelle
- Améliorer les capacités à faire face aux situationsstressantes
- Acquérir des méthodes pour rester performantet professionnel en toute situation de travail

Description de la formation

QU'EST
- CE QUE LE STRESSDéfinitionLes différents facteurs de stressLes effets du stress, stress et performance
DETECTER LE STRESSLes différentes formes du stressÊtes
- vous en hypo stress, hyper stressou en stress optimal ?Le Barostress : un outil de mesure du stressDiscerner le stress positif du stress négatifDétecter les symptômes de surmenageLes conséquences sur notre corps
LE BURNOUT OU L'USURE PROFESSIONNELLEQu'est ce que le burnout ?Reconnaître l'usure professionnelleLe trépied du burnout : épuisement,déshumanisation, échecLes causes de l'usure professionnellePrévenir l'usure professionnelle
PRÉVENIR LE STRESSLes mesures de préventionCas pratiques
GÉRER LE STRESS AU TRAVAILAméliorer ses conditions de travailCommuniquer au travailAnalyser le temps et les ressources nécessairesPrendre du recul face aux situations /aux changementsMieux comprendre ses prioritésMieux s'organiser
RÉDUIRE LE STRESSComment renforcer ses émotions,entraîner le corps, recharger son énergie ?

Conditions d'accès

Aucun

Validation

attestation de suivi ou de présence
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

APG

Lieu de formation

127 avenue Foch
Essey lès Nancy

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Centre de formation

120 avenue Foch
54270, Essey-lès-Nancy

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