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S'affirmer et sortir des conflits quotidiens

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures

Session

entrées/sorties permanentes

du 02 janv. 2020 au 31 déc. 2020  - Le Brûlé (97)
du 02 janv. 2020 au 31 déc. 2020  - Le Brûlé (97)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

L'assertivité est une excellente porte d'entrée dans un parcours de développement personnel. Elle donne les moyens de :
- Limiter ses réactions inefficaces dans une relation.
- Faire face aux comportements des autres avec justesse.
- Développer la confiance en soi.
- Traiter les désaccords.
- Formuler des demandes et des critiques de manière constructive
- Développer la confiance en soi

Description de la formation

Mieux connaître ses comportements dans les situations relationnelles
- Auto
- diagnostic de votre comportement dans des situations difficiles
- Repérer les 3 conduites inefficaces : passivité, agressivité, manipulation
Comment adopter une attitude assertive
- Savoir répondre aux comportements inefficaces
- Comment préserver les liens relationnels
- Connaître les 4 dragons de la passivité, les parades appropriées
Savoir faire face à l'agressivité
- Repérer et désamorcer les manipulations de la vie quotidienne
- Faire face à des situations difficiles
- Pratiquer l'assertivité : la méthode DESC
- S'entraîner à la formuler de façon assertive
Transformer les critiques en informations utiles
- Utiliser les outils qui permettent la clarification et la transparence
- S'affirmer dans une relation savoir dire "Non"
- Oser demander
- Dire non lorsque c'est nécessaire
Adapter ses réactions aux différentes situations
- Développer sa fluidité
- Développer et renforcer sa confiance en soi
- Transformer en positif les difficultés
- Neutraliser l'impact des pensées négatives
- Nourrir l'estime de soi
- même
Mieux gérer les conflits quotidiens
- Repérer les sources de conflits
- S'entraîner à sortir des conflits
- Adopter des attitudes de négociation
- Adopter des comportements gagnant gagnant au quotidien
- S'entraîner à construire des solutions négociées
- Mettre en oeuvre son plan d'action personnel
- Identifier et fixer des objectifs d'amélioration pour un suivi sur la plateforme sécurisée SUIVal
Alternance de présentiel et distanciel, de travail synchrone et asynchrone :
- Amont de la formation : accès espace SUIVal(TM) pour travaux tutorés et évaluation en terme "être capable de..."
- 14 heures de présentiel : regroupements dans votre région (sous réserve d'un nombre de réservations suffisantes)
- Aval formation : accès espace SUIVal(TM) pour un suivi et une validation des acquis de formation à 3 mois.

Conditions d'accès

Responsables d'encadrement intermédiaire, responsables de services administratifs et techniciens. Managers de proximité.

Validation

Attestation de formation - Attestation Validation des Acquis de Formation (AAF)

Informations complémentaires

1
En centre de formation;En entreprise
14 heure(s)
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à se poser avant de choisir une formation à distance
  • Les modalités de formation proposées par cet organisme sont-elles adaptées à mes besoins et répondent-elles à mes attentes ?
  • Y-a-t'il un système de coaching, de contrôle de l’assiduité, de vérification régulière des connaissances acquises ?
  • Est-ce que je dispose du matériel adéquat et d'un lieu approprié pour suivre cette formation ? Bonne connexion, webcam, casque, bureau fermé ou accès un espace numérique public ou de co-working ?
  • Suis-je suffisamment motivé, auto-discipliné et organisé pour me connecter de façon assidue ?
  • Suis-je en capacité de travailler seul ? Si non, puis-je m’appuyer sur une communauté ?

AJFORM CONSEIL OI

Lieu de formation

À distance

Centre de formation

100 rue Monthyon
Appt 10 - Résidence Les Glorieuses
97400, Saint-Denis

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