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Affirmation de soi

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

du 11 oct. 2019 au 12 nov. 2019  - St Brieuc (22)
+ autres sessions
du 11 oct. 2019 au 12 nov. 2019  - St Brieuc (22)
du 27 févr. 2020 au 19 mars 2020  - St Brieuc (22)

Objectif de la formation

oIdentifier les mécanismes des situations à (fort) enjeu émotionnel
oApprendre à adopter un langage et une posture d'affirmation de soi.
oS'entrainer et commencer à pratiquer l'Assertivité.
oSimuler la préparation d'une négociation pour parvenir à un accord gagnant
- gagnant dans une situation à enjeu émotionnel.

Description de la formation

Contenu indicatif (En formation collective comme en accompagnement individuel, les éléments sont traités en fonction de l'attente de(s) l'interlocuteur(s), des situations vécues, et des capacités de(s) la personne(s) à accueillir les concepts et exercices proposés.
Introduction de la journée :
oPrésentation du déroulement
oPrésentation du cadre (Charte de discrétion)
oPrésentation des stagiaires et du formateur
oDébriefing de la phase préparatoire
Les différents contextes professionnels d'affirmation de soi.
oÉchanges à partir de situations vécues et sensations liées au refus. A quoi et à qui je dis Non ?
Les attitudes possibles et définition de l'assertivité
oAuto
- diagnostic : Attitudes relationnelles.
oL'affirmation de soi
- présentation et exercices d'application
oLe réglage assertif dans la relation à soi et à l'autre
Le rôle de l'émotion dans la relation
oIdentifier ses émotions à partir des émotions de base.
oPrendre conscience des différences de curseur émotionnel.
Les outils de la posture assertive
oComment adopter une posture centrée et ouverte.
oTravailler sur l'image de soi et l'image de l'autre.
oClarifier ses priorités, ses sentiments, ses droits ...
Utiliser l'Affirmation de soi pour négocier
oSe préparer à aboutir : Clarifier objectif, peurs réelles ou imaginaires, légitimité des interlocuteurs. Envisager des marges de manoeuvre , pour soi et son interlocuteur.
oSe préparer à démarrer l'entretien : les 5 premières minutes, la posture relationnelle favorable. Répéter avec la technique des trois chaises
oSe préparer à poursuivre l'entretien : l'attitude gagnante durant l'entretien : L'art de conduire l'entretien pour trouver l'issue efficace. La reformulation constructive. L'attitude face aux tensions
oL'issue de l'entretien : Conclure pour la réussite.
Évaluation, Retour d'expérience, Approfondissements à la demande.
oAxes de progrès individuels
oPlan d'action personnel

Conditions d'accès

Aucun pré-requis
Toute personne en situation professionnelle active.
Dirigeant-e-s, Artisan-e-s, Managers, Employé-e-s...

Validation

Attestation de formation

Informations complémentaires

Une phase Préparatoire : avant la formation, un document sera adressé aux stagiaires pour permettre une réflexion préparatoire sur les succès et les difficultés récurrentes des participants dans le...
0
14 heure(s)
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?

VOCALYSE

Lieu de formation

10 Boulevard Charner
St Brieuc

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Centre de formation

10 Boulevard Charner
22000, Saint-Brieuc

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