Ferme la recherche

Affirmation de soi

Descriptif

Durée de la formation

Durée 14 heures
En centre 14 heures

Session

du 17 sept. 2019 au 17 sept. 2019  - St Brieuc (22)
du 17 sept. 2019 au 17 sept. 2019  - St Brieuc (22)
Pour connaître les dates des prochaines sessions, veuillez contacter l'organisme de formation

Objectif de la formation

oIdentifier les mécanismes des situations à (fort) enjeu émotionnel
oApprendre à adopter un langage et une posture d'affirmation de soi.
oS'entrainer et commencer à pratiquer l'Assertivité.
oSimuler la préparation d'une négociation pour parvenir à un accord gagnant
- gagnant dans une situation à enjeu émotionnel.

Description de la formation

Contenu indicatif (En formation collective comme en accompagnement individuel, les éléments sont traités en fonction de l'attente de(s) l'interlocuteur(s), des situations vécues, et des capacités de(s) la personne(s) à accueillir les concepts et exercices proposés.
Introduction de la journée :
oPrésentation du déroulement
oPrésentation du cadre (Charte de discrétion)
oPrésentation des stagiaires et du formateur
oDébriefing de la phase préparatoire
Les origines du conflit intérieur.
oEvitements et coût énergétique : Le phénomène du carnet de timbre.
oSoulagements immédiats et dégradations de la relation.
oCharge émotionnelle et décomposition en émotion de base.
La posture Assertive
oL'affirmation de soi
- présentation et exercices d'application
oLe réglage assertif
oDistinguer le rôle et la personne
oImage de soi
- image de l'autre
oAssertivité = posture relationnelle
oConscience de soi et confiance en soi.
Des ressources pour s'autoriser à adopter une posture assertive
oComment adopter une posture centrée et ouverte. Silence intérieur, respiration,
oRappel des outils de l'écoute active . Pourquoi et comment écouter plutôt que de se mettre en avant.
oÉcouter les faits et les émotions, les motivations et les ouvertures
Utiliser l'Affirmation de soi pour négocier
oSe préparer à aboutir : Clarifier objectif, peurs réelles ou imaginaires, légitimité des interlocuteurs. Envisager des marges de manoeuvre , pour soi et son interlocuteur.
oSe préparer à démarrer l'entretien : les 5 premières minutes, la posture relationnelle favorable. Répéter avec la technique des trois chaises
oSe préparer à poursuivre l'entretien : l'attitude gagnante durant l'entretien : L'art de conduire l'entretien pour trouver l'issue efficace. La reformulation constructive. L'attitude face aux tensions
oL'issue de l'entretien : Conclure pour la réussite.
Evaluation, Retour d'expérience, Approfondissements à la demande.
oAxes de progrès individuels
oPlan d'action personnel

Conditions d'accès

Dirigeant-e-s, Artisan-e-s, Managers, Employé-e-s...
Toute personne en situation professionnelle active.

Validation

Attestation de formation

Informations complémentaires

Une phase Préparatoire : avant la formation, un document sera adressé aux stagiaires pour permettre une réflexion préparatoire sur les succès et les difficultés récurrentes des participants dans le...
0
14 heure(s)
Et après la formation ?

NON DÉTERMINÉ

Conseils
Les questions à poser avant de choisir un centre de formation
  • Quels sont les profils des anciens stagiaires (niveau de formation, expérience professionnelle) ?
  • Est-il possible de visiter le centre ?
  • Quel type de public accueillez-vous en formation (salariés, demandeurs d’emploi, particuliers) ?
  • Peut-on obtenir une liste de ces anciens stagiaires pour les interroger sur cette formation ?
  • Comment aidez-vous les stagiaires à trouver un emploi ?
Informations pratiques

VOCALYSE

Lieu de formation

10 Boulevard Charner
St Brieuc

Cliquez sur ce lien pour calculer votre itinéraire

Centre de formation

10 Boulevard Charner
22000, Saint-Brieuc

Voir toutes les formations de VOCALYSE